Hallo Annemarie, diese beiden Fragen habe ich im Ebook beantwortet. Schau bitte nach unter „Rezept“ und „So wird der Trank eingenommen“.
Ich empfehle, das Ebook auszudrucken (es ist eine PDF) und in einen Ordner zu heften.
Denn die Fülle der Informationen kann man nicht auf einmal verarbeiten. Das muss man mehrmals lesen.
Auch ergeben sich immer wieder neue Fragen. Wenn man den Ordner hat, kann man leicht nachschauen.
Viele Grüße aus Berlin
Jutta Bruhn